Выполнение массажа головы по Машкову может отличаться в зависимости от конкретной методики, но пошаговое описание общей методики может выглядеть следующим образом:

Начните с массажа шеи и плеч. Это поможет расслабиться и подготовиться к массажу головы.

Потрите ладонями виски, двигаясь по кругу. Это стимулирует кровообращение и помогает снять напряжение.

Перейдите к массажу волосистой части головы. Расчешите волосы в разные стороны гребнем или пальцами.

Нанесите на ладони небольшое количество масла и аккуратно втирайте его в кожу головы.

Массируйте круговыми движениями теменную часть головы, область затылка, лоб и виски. Все круговые движения производятся мягко и не сильным нажимом.

Перейдите к массажу затылочной области. Смахивайте волосы с затылка и массируйте круговыми движениями область шеи, немного повыше затылка.

Завершите массаж легкими потрясающими движениями по всей голове, чтобы улучшить кровообращение.

Дополнительно может использоваться массаж живота для улучшения кровообращения.

При выполнении массажа головы по Машкову рекомендуется использовать эфирные масла, такие как лаванда, ромашка, мята, которые помогут усилить эффект массажа и создать ощущение релакса. Помните, что этот массаж не должен вызывать боль или дискомфорт, поэтому не используйте слишком сильный нажим и останавливайтесь, если будет больно.