Стадии образования вдовьего горба. Из чего состоит. Его опасность. Как избавиться с помощью массажа. Методики массажа.

Горбообразование происходит постепенно и проходит следующие стадии:

• Начальный этап - кожа становится более грубой и твердой, возникает небольшой шарик на шее.
• Вторая стадия - шарик увеличивается в размере и становится более заметным. В этой стадии горб может быть еще скрыт под одеждой.
• Третья стадия - горб становится более выраженным, кожа на нем может быть красной или синюшной, а иногда и раздраженной.
• Четвертая стадия - горб становится очень заметным, а кожа на нем может стать тоньше и более чувствительной.

Опасность вдовьего горба заключается в том, что он может привести к серьезным нарушениям осанки и привести к хронической боль в шее и спине.

Массаж является одним из способов лечения вдовьего горба. Он может помочь ослабить мышцы и улучшить кровообращение в области горба.

Причины возникновения

Причин формирования «вдовьего горбика» может быть несколько.

Увеличение массы тела по абдоминальному (андроидному) типу с распределением жировых отложений в верхней части туловища.
Если у пациента присутствует артериальная гипертензия и/или сахарный диабет, то тяжесть метаболических изменений в организме усугубляется.
У женщин «вдовий горбик» часто начинает формироваться в период перименопаузы и менопаузы, когда наблюдается гормональный дисбаланс (снижается выработка женских гормонов - эстрогена и прогестерона и увеличивается количество андрогенов - мужских гормонов), а жировые отложения начинают откладываться преимущественно в верхней половине туловища, куда входит и «холка».

Нарушение осанки – еще один фактор, следствием которого становится формирование локальных жировых отложений в области седьмого шейного позвонка. У пожилых пациентов осанка может меняться из-за остеопороза, остеохондроза, возрастных изменений в межпозвонковых дисках и слабости связочного аппарата, а у молодых - в результате травм и остеохондроза, когда параллельно с накоплением жировых отложений происходит разрастание соединительной ткани.

Еще одна причина нарушения осанки – длительная работа за компьютером и чтение с экрана гаджетов.
У людей, много времени проводящих за компьютером, наблюдается хронический спазм мышц шейно-воротниковой зоны из-за постоянного нахождения шеи в напряженном положении, в результате чего снижается сократительная способность мышц и их функциональная активность. Со временем в области 7-го шейного позвонка появляется изгиб, провоцирующий нарушение лимфо- и кровотока, застой, а как результат - формирование локальных отложений жира.

Напряжение связок перикарда приводит к отклонению основания сердечной мышцы, которое начинает давить на верхнегрудные и седьмой шейный позвонки, в результате чего они немного смещаются кзади, формируя «вдовий горбик».
Зона 7-го шейного позвонка, где вырастает «холка», имеет проекцию на щитовидную железу и может являться маркером происходящих в ней патологических процессов (гипо- или гипертиреоза).

Методика проведения массажа

Перед выполнением массажа необходимо размять мышцы шеи и спины. Затем легкие клиновидные движения пальцами касаются горба, а также сильное и мягкое теребление пальцев на коже вокруг него. Можно использовать масло для массажа, чтобы улучшить скольжение пальцев по коже.

Еще одной методикой массажа является "вальсик" - специальные движения пальцев, направленные в разные стороны. Этот тип массажа помогает улучшить кровообращение в области горба и уменьшить болезненные ощущения.

Если у вас есть вдовий горб, важно начать лечение как можно раньше. С помощью массажа вы можете избавиться от горба и провести профилактику развития новых, однако это необходимо делать регулярно и в сочетании с другими методами лечения.